Petua untuk mengatasi masalah serangan panik
Serangan panik merupakan situasi di mana anda merasa takut secara tiba-tiba tanpa ada sebab yang jelas. Serangan panik ini berlaku pada bila-bila masa sahaja tanpa kita duga. Semasa serangan panik ini berlaku, jantung pesakit akan berdegup kencang dan perasaan takut akan menyelubungi mereka. Penyakit ini seharusnya tidak boleh dibiarkan begitu sahaja dan perlu mendapatkan solusi segera agar dapat keluar daripada masalah mereka. Jangan pernah mengambil ringan akan masalah ini kerana, penyakit ini mampu membawa maut. Oleh itu, terdapat beberapa cara untuk mengelakkan diri daripada serangan panik. 1. Atur pernafasan Serangan panik menyebabkan anda bernafas terlalu cepat dan pendek. Ini menyebabkan denyutan jantung juga adalah laju. Semasa anda menghadapi masalah serangan panik, sila atur pernafasan anda dengan menarik nafas dalam melalui hidung dan menghembuskannya secara perlahan melalui mulut. Dengan mengatur pernafasan oksigen akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyeb...