Makanan sihat untuk minda yang cergas


 Jika anda seorang yang pelupa, sudah tentu keadaan ini akan menyebabkan anda runsing. Tambahan pula jika perkara tersebut adalah sangat penting. Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan seseorang itu menjadi pelupa antaranya ialah, faktor usia. Difahamkan bahawa, semakin tinggi usia semakin kurang daya ingatan individu tersebut. Namun, jika kita perhatikan, orang muda bahkan kanak-kanak juga turut mengalami masalah ini. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan minda untuk memastikan daya ingatan sentiasa kuat. 

1. Kismis

 Kismis merupakan salah satu makanan tambahan yang baik untuk perkembangan minda yang sihat. Ini kerana, kismis mengandungi boron yang berfungsi untuk meningkatkan tumpuan, koordinasi dan ingatan seseorang. Maka dengan itu, tidak hairanlah bahawa ramai antara ibu bapa menggalakkan anak-anak untuk mengkonsumsi kismis dalam makanan harian mereka. Oleh itu, jika anda inginkan minda yang sihat dan cergas, bolehlah amalkan tabiat pemakanan kismis dalam kehidupan harian.

2. Telur

 Telur merupakan antara salah satu makanan yang sangat bergizi. Selain itu, telur mempunyai fungsi kesihatan yang tersendiri termasuk membantu dalam perkembangan minda yang kuat. Ini kerana, kandungan nutrisi kolin yang terdapat dalam sebiji telur sangat baik untuk kesihatan otak. Setiap peringkat umur juga boleh mengkonsumsi makanan ini dalam hidangan makanan harian.

3. Ikan

 Ikan merupakan salah satu sumber makanan manusia yang sangat kaya dengan kandungan protein. Tambahan pula ikan juga sangat kaya dengan asid lemak omega-3 yang sangat baik untuk mendukung perkembangan otak yang sihat. Sebagai contoh, ikan pelagik. Oleh itu, jika anda ingin minda anda lebih tajam, bolehlah mengkonsumsi ikan dalam makanan harian. Namun, makanlah dalam kuantiti makanan yang seimbang untuk mengekalkan manfaat makanan tersebut.

4. Buah delima

 Buah delima sangat terkenal kaya dengan manfaatnya terutamanya adalah untuk memperlambatkan penyakit alzheimer. Ini dikatakan demikian kerana, buah delima mengandungi polifenol yang berfungsi untuk memelihara sel-sel neuron dalam otak. Tambahan pula, kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam buah delima sangat baik untuk kesihatan. Dengan mengamalkan buah delima dalam makanan tambahan harian, secara tidak langsung akan memelihara kesihatan otak anda.

5. Kekacang

 Kacang sangat baik untuk kesihatan otak. Ini kerana, kacang mengandungi protein dan lemak yang sangat baik untuk membentuk minda yang cerdas. Contohnya adalah, kacang almond. Kacang almond mengandungi riboflavin dan L-karnitin yang mampu meningkatkan kecergasan dan kesihatan otak. Semua golongan umur boleh mengkonsumsi makanan mengikut cara tersendiri.

 Kesimpulannya, masalah pelupa memang sering kali terjadi dan tidak mengira umur anda. Masalah ini memang sukar diatasi namun percaya akan kuasa penyembuhan melalui makanan sihat. Ubah tabiat pemakanan anda menjadi lebih sihat untuk menjamin kehidupan yang lebih bahagia tanpa sebarang penyakit.

Catatan popular daripada blog ini

Kesan buruk maggie terhadap kesihatan manusia

Imej
 Adakah anda seorang yang gemar makan maggie? jom simak adakah makan maggie boleh memudaratkan kesihatan manusia.  Tidak dinafikan bahawa, faktor mengapa maggie menjadi pilihan utama masyarakat adalah kerana rasanya yang sedap, mudah disajikan dan harga maggie yang sangat murah. Hal ini menjadikan maggie merupakan salah satu makanan segera yang sangat popular dalam kalangan masyarakat. Beralih kepada topik utama, pengambilan maggie dalam makanan harian secara tidak terkawal mampu memudaratkan kesihatan. Ini dikatakan demikian kerana, kandungan dalam maggie jika dikonsumsi secara berlebihan mampu mengundang penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, banyak artikel memaparkan tentang bahaya maggie. Namun, banyak antara kita tahu akan kesan daripada tabiat ini tapi enggan berubah.  Antara kesan akibat pengambilan maggie yang berlebihan adalah, mengundang penyakit hati dan buah pinggang. Ini terjadi kerana, maggie mengandungi bahan pengawet yang yang dipanggil Propylene glycol. Baha...
Baca lagi

Penyakit berbahaya bawaan lalat

Imej
 Lalat merupakan patogen yang menjijikkan. Ini kerana, lalat merupakan haiwan yang kotor dan membawa penyakit berbahaya yang mampu mengancam keselamatan manusia. Faktor utama yang menjadikan lalat tergolong dalam haiwan kotor dan berbahaya adalah, lalat merupakan haiwan yang sering hinggap di tempat-tempat sampah/kotor. Lalat yang hinggap di tempat-tempat kotor akan langsung hinggap di atas makanan anda, dan ini akan menyebabkan penularan bakteria, virus dan juga parasit. Lalat juga mampu bertelur di atas makanan anda dan ini sudah tentu akan mengundang perkara buruk terhadap kesihatan anda terutamanya gangguan sistem pencernaan. Oleh itu, makanan yang sudah dihinggapi lalat seharusnya tidak dikonsumsi lagi untuk menghindarkan diri daripada penyakit berbahaya. 1. Kolera (Taun)    Kolera merupakan jangkitan pada saluran penghadaman yang disebabkan oleh bakteria Vibrio Cholerae . Virus ini tersebar melalui makanan atau minuman yang tercemar. Gejala utama penyakit Kolera in...
Baca lagi

Cara upload gambar atau video dalam paparan kualiti HD di Facebook

Imej
  Pernahkah anda mengalami masalah kualiti gambar atau video kabur apabila diposting di facebook? Atau kualiti gambar yang diupload tidak sama dengan kualiti gambar asal?   Sememangnya masalah ini sangat sering dialami oleh segelintir pengguna laman sosial facebook kerana tidak mengubah kualiti postingan gambar atau video di bahagian setting. Oleh itu, dalam ulasan blog kali ini saya akan memberikan anda tips mudah agar kualiti gambar atau video yang anda upload di facebook dalam keadaan paparan kualiti HD.  Perkara pertama yang anda perlu lakukan adalah masuk di bahagian setting & privacy facebook. Setelah itu, tekan di bahagian media.  Setelah anda masuk di bahagian media, anda akan melihat tampilan seperti dalam gambar di bawah. Dalam bahagian video and photo settings, aktifkan ketiga-tiga fungsi berikut seperti yang ditandai dalam gambar. Apabila fungsi ini diaktifkan, maka postingan video atau gambar di facebook anda akan bertukar kepada kualiti paparan...
Baca lagi