Manfaat buah naga untuk kesihatan

  

 Buah naga atau dragon fruit merupakan sejenis tumbuhan jenis kaktus yang tergolong dalam keluarga Cactaceae. Tumbuhan ini berasal dari genus Cereus yang membawa maksud kembang malam sesuai dengan tumbuhan ini yang hanya mekar pada waktu malam. Buah naga sangat rendah kalori dan tidak mengandungi lemak. Namun, buah naga mengandungi nutrisi yang banyak dan baik untuk kesihatan. Contohnya, buah naga sangat kaya dengan kandungan vitamin C, vitamin B2 dan B3, magnesium, zat besi, kalsium dan antioksidan. Oleh itu, tidak dinafikan bahawa buah naga merupakan salah satu tumbuhan yang sangat berkhasiat untuk manusia.


1. Baik untuk sistem pencernaan

 Jika anda mengalami masalah sembelit, buah naga merupakan solusi terbaik untuk mengatasi masalah anda. Ini kerana, buah naga kaya dengan kandungan prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Prebiotik adalah sejenis serat yang diperlukan oleh bakteria baik dalam tubuh. Oleh itu, dengan hanya mengkonsumsi buah naga sebagai pencuci mulut mampu membantu anda mengelakkan masalah sembelit.

2. Menurunkan berat badan

 Buah naga sangat baik untuk dikonsumsi terutamanya bagi mereka yang sedang diet. Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah mampu membantu anda untuk mendapatkan berat badan ideal. Anda boleh mengkonsumsi buah ini sebagai makanan tambahan ketika diet.

3. Mencegah diabetes 

 Buah naga sangat baik untuk pesakit yang menghidap diabetes. Ini kerana, buah naga dapat menstabilkan paras gula dalam darah. Tambahan pula, buah boleh meningkatkan penghasilan insulin dalam badan. Dengan ini, masalah diabetes dapat  diatasi di samping sentiasa menjaga tabiat pemakanan sihat.

4. Baik untuk kesihatan jantung

 Biji-biji kecil yang terdapat dalam buah naga mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6. Asid lemak ini sangat bagus untuk kesihatan kardiovaskular. Ini kerana, asid lemak ini mampu mengurangkan kolestrol dalam badan yang menyebabkan pelbagai penyakit.

5. Mencegah kanser

 Buah naga sangat kaya dengan khasiatnya terutamanya dalam mencegah pertumbuhan sel kanser. Ini kerana, kandungan likopen iaitu sejenis antioksida dalam buah naga mampu membantu melawan sel kanser. 

6. Meningkatkan sistem imun

 Kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Fungsi ini mampu membantu memelihara sel darah putih dalam badan. Dengan ini, sistem imun badan akan lebih kebal.

7. Baik untuk kesihatan kulit

 Buah naga sangat baik untuk kesihatan kulit kerana buah ini kaya dengan kandungan vitamin C. Kandungan ini sangat baik untuk kesihatan kulit disamping melambatkan proses penuaan. 

 Kesimpulannya, buah naga sangat kaya dengan nutrisi yang baik untuk kesihatan tubuh badan. Oleh sebab itu,  buah ini sangat baik untuk dijadikan makanan tambahan kerana mempunyai fungsi yang baik untuk menyokong kesihatan tubuh.

Catatan popular daripada blog ini

Kesan buruk maggie terhadap kesihatan manusia

Imej
 Adakah anda seorang yang gemar makan maggie? jom simak adakah makan maggie boleh memudaratkan kesihatan manusia.  Tidak dinafikan bahawa, faktor mengapa maggie menjadi pilihan utama masyarakat adalah kerana rasanya yang sedap, mudah disajikan dan harga maggie yang sangat murah. Hal ini menjadikan maggie merupakan salah satu makanan segera yang sangat popular dalam kalangan masyarakat. Beralih kepada topik utama, pengambilan maggie dalam makanan harian secara tidak terkawal mampu memudaratkan kesihatan. Ini dikatakan demikian kerana, kandungan dalam maggie jika dikonsumsi secara berlebihan mampu mengundang penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, banyak artikel memaparkan tentang bahaya maggie. Namun, banyak antara kita tahu akan kesan daripada tabiat ini tapi enggan berubah.  Antara kesan akibat pengambilan maggie yang berlebihan adalah, mengundang penyakit hati dan buah pinggang. Ini terjadi kerana, maggie mengandungi bahan pengawet yang yang dipanggil Propylene glycol. Baha...
Baca lagi

Penyakit berbahaya bawaan lalat

Imej
 Lalat merupakan patogen yang menjijikkan. Ini kerana, lalat merupakan haiwan yang kotor dan membawa penyakit berbahaya yang mampu mengancam keselamatan manusia. Faktor utama yang menjadikan lalat tergolong dalam haiwan kotor dan berbahaya adalah, lalat merupakan haiwan yang sering hinggap di tempat-tempat sampah/kotor. Lalat yang hinggap di tempat-tempat kotor akan langsung hinggap di atas makanan anda, dan ini akan menyebabkan penularan bakteria, virus dan juga parasit. Lalat juga mampu bertelur di atas makanan anda dan ini sudah tentu akan mengundang perkara buruk terhadap kesihatan anda terutamanya gangguan sistem pencernaan. Oleh itu, makanan yang sudah dihinggapi lalat seharusnya tidak dikonsumsi lagi untuk menghindarkan diri daripada penyakit berbahaya. 1. Kolera (Taun)    Kolera merupakan jangkitan pada saluran penghadaman yang disebabkan oleh bakteria Vibrio Cholerae . Virus ini tersebar melalui makanan atau minuman yang tercemar. Gejala utama penyakit Kolera in...
Baca lagi

Cara upload gambar atau video dalam paparan kualiti HD di Facebook

Imej
  Pernahkah anda mengalami masalah kualiti gambar atau video kabur apabila diposting di facebook? Atau kualiti gambar yang diupload tidak sama dengan kualiti gambar asal?   Sememangnya masalah ini sangat sering dialami oleh segelintir pengguna laman sosial facebook kerana tidak mengubah kualiti postingan gambar atau video di bahagian setting. Oleh itu, dalam ulasan blog kali ini saya akan memberikan anda tips mudah agar kualiti gambar atau video yang anda upload di facebook dalam keadaan paparan kualiti HD.  Perkara pertama yang anda perlu lakukan adalah masuk di bahagian setting & privacy facebook. Setelah itu, tekan di bahagian media.  Setelah anda masuk di bahagian media, anda akan melihat tampilan seperti dalam gambar di bawah. Dalam bahagian video and photo settings, aktifkan ketiga-tiga fungsi berikut seperti yang ditandai dalam gambar. Apabila fungsi ini diaktifkan, maka postingan video atau gambar di facebook anda akan bertukar kepada kualiti paparan...
Baca lagi